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遇见未来的自己(遇见未来的自己职业体验报告

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有一位45岁的先生,周期性牙疼非常厉害,并且牙龈十分敏感,他的妻子劝他去看医生,但他总借口说自己很忙。

真的有那么忙吗?其实不是,他害怕自己的牙齿出了什么问题,害怕自己治疗牙齿的过程,所以根本不愿意去面对。

那是他想到当下的自己的时候。那么未来的自己呢?

他这么思索着,他一直告诉自己未来的自己一定能克服恐惧,一定能战胜牙医。

说完这句话,却蓦然发现,这句话他已经说了不下数十年,但是实际行动却一直没有付诸。

他因为长时间拒绝去看牙医,他的牙龈和牙齿问题早已经恶化。

其实每个人都是那位45岁的先生,每个人都在等着自己未来那个无比勇敢、已经克服了恐惧的自己出现,却从未想过现在的自己已经等出了问题。

现在,我们来做一个意志力训练,名字叫做如何遇见未来的自己。为了让未来和现实联系的更好,为了让未来的自己变得更好,也为了让未来更加真实可靠。

神奇!掌握这三个方法,就能遇见未来的自己

第一个方法:创造一个未来的记忆

比如你现在正在抉择什么时候开始做一个方案,你是现在做这个方案还是未来做个方案。那么想象一下你一个星期后在杂货店里购物,或者想象一下你在开一个预定的会议,当你开始想象未来这个场景时,你的大脑会直接告诉你你现在抉择的结果。当你想象的未来场景越生动越真实,你的大脑做出的选择将越不会给你的未来带来后悔。

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第二个方法:给未来的自己发一条信息

有这么一家网站就是做了此类内容,他们告诉顾客你可以给未来的自己发一条短信,结果他们接受到了成千上万的顾客的要求,他们根据顾客的时间点来发送这个短信。我们现在也可以如此。我们想象一下未来的自己在干什么,未来的自己会怎么看待现在的自己做出的选择。向未来的自己描述一下你现在要出的抉择,对未来的自己有什么希望,你觉得自己会变成什么样,你也可以想想未来的自己现在正在看你,当你做出了什么决定未来的自己会十分感激。

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第三个方法:想象一下未来的自己

研究表明,想想未来的自己能够增强自己的意志力。在一个实验中,宅男宅女们要想象一下两个未来的自己,第一个未来的自己是他们希望成为自己,那个未来的自己坚持锻炼,有十分健康的生活;第二个未来的自己是他们害怕的自己,那个人懒散度日,毫无生气,体弱多病。这两种想象都可以让他们离开椅子,比起没有想象过未来自己的宅男宅女们,在两个月后他们就会开始坚持他们的锻炼,过上健康的生活。

你能想象一个改掉自己的缺点并且改善自己生活的未来吗?

你能想象一个由恶习毁掉自己生活的未来吗?

根据你的想象,你会改变什么又或是还是坚持自己呢?

雷明老师将为你亲自解读《自控力》是何等的重要,甚至可以改变你的一生

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雷鸣

颜值爆表的资深主持人

主张“有质量的阅读,才能改变一生”

曾主持《大话榜中榜》、《雷鸣拍案》等节目,还有脱口秀谈话类栏目《有话好说》。

在节目中状态张扬的雷鸣,生活里是一个低调,神秘的人,有时候让人觉得低调的近乎苛刻。

从青春飞扬的校园节目主持人到麻辣嘻哈的娱乐主播,多年广播生涯的沉淀让他愈加成熟稳重,从而更进一步地思索人生,而最终蜕变成为一位情感倾诉节目的当家人。

喜欢雷鸣老师的听众们有福利了,雷鸣老师与蜻蜓FM合作一档《雷鸣解读自控力:改变一生的心理课程》。

通过此课程,你将对自控力全面解读,形成清晰的理论框架,获得改善自控力的有效方法;雷明老师亲自带你做自控力训练,助你养成自我驱动的好习惯

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