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行动受到限制的古诗

行动受到限制的古诗,

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文/乔平

我们身边总会看到这样一些人,他们固执于某种行为或处事模式,又对效果不满,这些人怨天尤人,特别爱把责任推给他人或世上任何事物,好像错误的结果都是别人或客观事物造成的,跟自己的选择、判断、所做所为没有关系。也总能看到二个人因一件小事引发矛盾,各说各的理,争执不休。

NLP理论认为,这些体现在思想、行动中的困扰和矛盾,都是人们内心的多个信念自相冲突,或者人与人之间的信念系统发生冲突造成的。

那么,什么是NLP?人的所谓信念系统,到底是个什么东西?它是怎么形成的?又是怎么对人产生影响的呢?我们又该如何通过完善自己的信念系统,而获得更加成功快乐的人生体验呢?《重塑心灵》这本书,会围绕这些问题给我们传递一些有趣的奥秘,让我们的人生享受到更多的成功和快乐。


《重塑心灵》:优化信念系统,让你我的一思一念一行动更精彩

《重塑心灵》(李中莹)


《重塑心灵》这本是的作者李中莹先生,一九四六年出生于香港,他是最早把国外的NLP研究成果介绍到国内的人,被誉为华人世界的国际级NLP大师。李中莹先生有三十年的企业管理及经营经验,曾在多个欧美跨国集团和上市公司担任高层管理职务,他结合自己的人生经验,在传授NLP的同时,自己又发展出很多独到并且实用的思想和行为技巧,这本书就是他对NLP理念理解和创新的结果。

01 NLP是个什么概念?

NLP是Neuro-Linguistic Programming的英文缩写,译为“神经语言程序学”。“神经语言程序学”有点不太好理解,分解开来是这样的:

Neuro---直译为“神经”,这里指的是人的的身心。我们的头脑是负责思想的,身体是负责执行的,正是头脑和身体的统筹工作,维持着我们与大千世界的联系。

Linguistic----直译为“语法”,这里指的是人的头脑与身体发生联系时,所使用的语言模式和语法规则。

Programming----直译为“程序”,这里指的是人的所有意念、感觉和行为。

这样一解释就很清楚了,在心理学上,NLP是一门研究大脑和身体如何工作的学问。基本原理就是:人们凭借着知道自己的大脑是如何工作的,去主动配合并提升大脑的工作。

这样,人的信念系统会不断得到升级改造,身体表现会随之向着更加积极向上、更加合理的方向发展,从而让我们体会到一个更加功,更快乐的人生。


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02 人的信念系统是怎样形成的?

我们每一个人都有自己独特的价值观和行事规则,这就是人的信念系统,在日常生活中,我们遇到的每一件事都是凭借这套系统去处置的。

信念系统表面上看是一个概念,在我们在日常生活中属于看不见摸不着的一个东西,属于潜意识范畴。但是,我们每个人都有一个专属于自己的信念系统,这个系统时刻主导我们的日常行为,每时每刻都在我们无法意识到的心理层面运作着,影响着我们的行为。

一思一念一行动,是我们日常生活中最基本的动作,直接决定了我们的生活质量。我们的这些对事物的判断、观点、看法以及所采取的行动,都是由信念指挥的。信念系统就是我们行动的指针,甚至可以指出我们一生的方向,决定我们一生的幸福与成败。

人的信念并不是天生的,也不是一成不变的,它跟人的性格、学识、实践、经验有关,是我们从过去的学习、实践和思考中累积而来的。在《重塑心灵》这本书中,李中莹先生给出了形成信念系统的四种途径:

第一种途径是来自亲身体验。这有点类似“一朝被蛇咬十年怕井绳”。因为一个人所能够承受的痛苦是有极限的,如果痛苦超过了极限,这种信念的形成是有助于缓解痛苦。

第二种途径是来自他人经验。我们经常会通过观察他人的经验,从中得出自己的结论。比如看到好多创业者失败,自己并没有尝试过便在心里产生一个信念:如果我去创业,一定会失败的。

第三种途径是来自接受灌输。我们从小就接受父母、老师给予我们各种理念的灌输。比如 “一定要用功读书,不准过早谈恋爱”等等,以至于很多孩子到了该谈恋爱的年纪不敢谈恋爱,不顾一切努力学习。

第四种途径是来自自我思考。我们在有了一定人生经历和体验以后,肯定都能总结出很多道理来,这些道理有正面的也会有负面的,如果负面的道理转化成了信念,那就会限制进一步的成长。


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03 信念系统会给人的思想和做法带来什么?

如果我们心里总觉得不那么幸福快乐,那我们身上肯定存在妨碍取得幸福快乐的局限性信念,任何一个让人丧失更好机会的信念,都是障碍性信念,而这些信念,常常自己并不察觉。

《重塑心灵》这本书中提到中国人有三个关于“身份”的障碍性信念:

第一个是认定自己就应该是困境里的人。例如有人说:“我的这件事,已经没有可能了”,或者“我这个病,是不会好的了”,就是这种情况。

第二个是认为自己没能力,或者埋怨自己没有用。我们常听人说:“我没有这个能力”、或者:“算了吧,我再努力都做不到”,就属于这种情况。

第三个是认命态度。比如:“我没有这个资格”,或者说:“我哪里会有这么好的运气啊”,再或者说:“我的命生来就是这样的”,这些都属于任命态度。

不可能、没能力、没资格这三个障碍性信念,会让人接受认输的态度,它会严重削弱我们行动的念头,结果就是遇事不积极采取措施。

记得听过这样的报道,一个人在单位体检时错拿了别人的体检报告单,看到上面写着检查出肺部有肿瘤,医生建议及早做手术摘除肿瘤。于是这个人回家后一病不起,两星期后再次检查,发现自己真的已经患上了肺癌。而当时检查出肺部真有肿瘤的那个同事,拿到了一份没有检查出肿瘤的体检报告单,医生只是提醒他多做运动,神奇的是,那个同事的肿瘤居然在两周后消失了。

由此看来,信念可以使一个人在前一刻得病, 而后一刻又不药而愈,还会影响到免疫系统的变化。信念不仅能促使我们积极采取行动,也会削弱我们行动的动力。所以说,信念是一种综合的精神状态,在我们一生的生活体验中发挥着非常重要的作用。


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04 我们该如何完善自己的信念系统,更好的实现自我价值?

书中给出人最需要找到突破的3个"思想框框"分别是"应该如此"、"托付心态"和"没有办法"。“应该如此”就是认为事情理应如我所认为的那样;“托付心态”是把自己生活中成功快乐的控制权托付给别人; “没有办法”的心态是一份导致无法突破的执着情绪。

这3个信念往往会一起关联出现,严重影响我们的心态和快乐体验。要想破解人的思想框框,有二个比较实用性方法:

第一个是松动信念法。就是采用恰当的方法,重新审视和界定自己所持的信念,使之松动。

比如,一个家庭主妇每天要等晚归的丈夫回家吃饭,她的信念是“不等丈夫回来吃饭便是不尊重他”,可是内心又非常不快乐。那么,主妇可不可以换个角度想“不等丈夫回来吃饭是为了更好地保重自己身体,这样才能更好地照顾丈夫。”固有就这样信念松动了。

第二个是换框法。换框法顾名思义就是转换条条框框的方法,它是较常用的一种有效改变内心信念的方法。换框法是凭借逻辑思考去改变既有信念,属于一种增添力量的方法。

比如一块石头,本身没有什么意义,你拿去砸钉子,用来盖房子,把它做成首饰,就赋予了它存在的意义。一件事的意义,只取决于我们的主观思想,只要我们从中找到正面意义,就能使自己有所改变。这属于意义换框法。

再比如,常有人说:“我每天都很忙,哪有时间看书?”如果把这句话改成:““我该如何在每天都在忙的情况下,抽时间看书?”这样就给了我们更多的可能性,而不是将“鱼”和“熊掌”对立起来看了。这属于二者兼得法。


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后记

如果你发现自己经常不快乐,或者做事总不能让自己满意,或者看谁都不顺眼,也许就是你的信念系统出现偏差了。在这种情况下,需要积极地去做调整。

要知道,在人这一生中,信念系统始终是处于变化状态的,所以,我们完全可以通过学习来不断完善自己的信念系统,从而更好地实现自我价值。

积极改变思维模式,用灵活巧妙的方式解决生活、学习、工作中的事情,会更让人多一些自信、多一些选择、多一些力量,多一些成功和快乐。

我们每时每刻都在经历各式各样的人和事,也会接触到各种各样的新信息新概念和新知识,如何学会利用老经验和新知识不断构建和完善自己的信念系统,并灵活运用它们,是一辈子的修炼。

最后,我还想说的是,《重塑心灵》这本书,只是在告诉我们关于身心的一些常识,以及怎样从这些常识出发,让自己的思想指挥行动,带来最大最好的效果。其主旨并不是让你变得多么优秀,变得非常独特,而是让想你变得更趋于正常,让你能够拥有积极健康的生活态度和处事方法,拥有更大的包容性和责任感,让自己的生活更成功更幸福一些。

在我看来,NLP也并不是万能定律,更不是宗教信仰,我们只要能在这本书中学习到一点NLP的基础理论知识和实用技巧,面对问题时能够放平心态、开阔思路,多一些从容、多几个解决途径就足够了。

《行动受到限制的古诗》:等您翻牌子呢!

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