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形容长寿者的秘诀的诗句(形容长寿的诗句 比神仙

形容长寿者的秘诀的诗句(形容长寿的诗句 比神仙,

提起苏轼,大多人对他的了解是他是唐宋八大家之一,是一位文豪,留下了许多脍炙人口的诗词,殊不知,他也是一位养生家。他的后半生,一直都在贬谪,在半生颠簸的情况下,苏轼活到了65岁,在人均寿命30多岁的古代,这已经算是高寿了。所以今天就来为大家介绍一下苏轼的养生方法。

苏轼的养生长寿秘诀,简单又实用,值得我们学习

在苏轼的《养生说》中,描写了他创行的调息静功之法。苏轼认为,养生必先养心(这里的心,不是指人体器官的心,而是指人的思想,指人的精神活动)。他说:"自有生人以来,人之所为见于世者,何可胜道。其鼓舞天下,经纬万世,有伟于造物者矣。考其所从生,实出于一念。巍乎大哉,是念也,物复有烈于此者乎!是以古之真人以心为法,自一身至世界,自一世界至百千亿世界,于屈伸臂倾,作百千万亿变化,如佛所言,皆真实语,无可疑者。"思想对人和世界如此重要,养生自然要从养心开始。

事实上,苏轼不仅认为养生应该先养心,而且认为只有品德和修养俱佳的人,才能养生。特别是像道教修炼那样高级的养生,没有崇高的思想和品德,完全不行。他在给张安道的信中说:"神仙之术,有不可学者:一忿躁,二阴险,三贪欲。公雅量清德,无此三疾,切谓可学。"不仅如此,苏轼还认为,人一生的作为,包括他是否有"阴功"(默默做善事),都直接影响到养生的效果。他在给陈季常的信中说:"某虽窃食灵芝,而君为国铸造,药力纵在君前,阴功必在君后也。"由此可以看出,苏轼始终把品德放在养生的最突出的位置上。

那么,在养生中怎样养心呢?首先是任性逍遥,乐天乐道。也就是说,心怀要宽广,不要患得患失,心烦意乱;而是要随遇而安,自得其乐。苏轼说:"任性逍遥,随缘放旷,但尽凡心,别无胜解。"精神对人的健康有着重要影响。人只有心不累,精神不紧张,才有健康的基础。苏轼又说人不管境遇如何,都要保持乐观的态度。乐观也是养生的重要基础。其次是心静如镜,无忧无虑。每个人的生活中,都有很多忧心的事情,这会导致我们心力交瘁,自然就会诸多疾病缠身,因为我们要养生。心休养的最好办法就是安静,不要想事情。心静是养生的根本。心静本身就是养生的肇始,也是更高级更复杂的养生的基础。心不静,一切养生的努力不会有多大作用。

苏轼一生,都贯穿着这样重德养心的养生思想。他光明正大,行善积德,豪放达观,成就了他伟大的事业,也非常有利于他的养生。

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苏轼的养生理念,除前面讲的养生先养心外,最重要的,就是主张身体要和与安。所谓安,就是不管客观条件如何,思想始终保持安定;所谓和,就是身体要适应客观环境的变化,保持平和,以不变应万变。其实,苏轼强调安,就是强调人的精神在养生中的主观能动作用;强调和,就是强调人要适应客观环境。这样的养生思想是正确的,深刻的,这样的养生观念是科学的。


苏轼一直处在政治斗争的漩涡中,一生饱受打击和苦难,能活到近七十古稀的年岁,和他善于养生有很大关系,这也证明他的养生理念和方法总体上是很好的,颇有实效的。这在日益浮躁的社会中,对我们是有很大的借鉴意义的,值得我们学习。

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